Anahata Yoga

Een combinatie van Yin Yoga, Qigong en Hatha Yoga; gericht op het hart als plek van transformatie.

Yoga houdingen worden afgewisseld met bewegingen uit Qigong en Taijiquan. Alles wordt in een constant en rustig tempo uitgevoerd, met een even rustige ademhaling. Het tweede gedeelte van de les richt zich meer op de yin houdingen, zittend of liggend en ondersteund met kussens, blokken en dergelijke.

We volgen de ligging van de Chakra’s en bijbehorende energiekanalen (meridianen of nadi’s) om te werken aan een optimale doorstroming van de Prana of Ki (Levensenergie). Elke les wordt afgesloten met specifieke meditatie oefeningen. Centraal staat het hart als de plek waar energie getransformeerd kan worden: lagere emoties (angst, boosheid, haat, zorgen, verdriet, onzekerheid, afwijzing, oordeel, schaarste) mogen allemaal gevoeld en doorleefd worden, maar als de emotie niet wordt afgesloten en verwerkt , blijft het in het lichaam aanwezig als lage energie. Het is mogelijk deze energie omhoog te brengen en in het hart te transformeren naar hogere energie, hogere emoties: liefde, compassie, vertrouwen, overvloed, vergeving.

De les is makkelijk te volgen door iedereen en is geschikt voor alle leeftijden.

Lesrooster:

Maandag 9:30 – 10:30. Locatie: Schaapsdrift 24 Arnhem-Noord

Aanmelden kan via info@pranaki.com of via whatsapp: 06-13678410